Alleniamo il fisico con la ginnastica, le passeggiate e il movimento… e il cervello? Come tenerlo in forma?
Bastano pochi semplici esercizi, con difficoltà via via crescente, per rendere agile la nostra mente allenando la memoria visiva e verbale, la flessibilità cognitiva, l’attenzione, la pianificazione, la ricerca semantica o fonemica, il calcolo.
Dal 2020 proponiamo un percorso di training utile per mantenere la mente sana e aiutarci a ritrovare quella parola che abbiamo lì, sulla punta della lingua, o a non scordarel’appuntamento dal dentista, perché una “ginnastica mentale” costante può proteggere dal decadimento cognitivo ed è consigliata a tutte le età.
Cosa faremo? Esercizi divertenti, coinvolgenti e stimolanti per allenare la mente.
Gli obiettivi di questi esercizi sono:
rivitalizzare le capacità di attenzione
incrementare le strategie di problem solving
stimolare la capacità di esaminare velocemente l’informazione cogliendo gli elementi più rilevanti
sperimentare la capacità di affrontare compiti di memoria in modo autonomo